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Firmenfitness

Gesunde Mitarbeiter bedeuten mehr Zufriedenheit, Einsatzbereitschaft, Leistungsfähigkeit und somit weniger Krankentage.

Bieten Sie Ihren Mitarbeitern die Möglichkeit, sich sportlich zu betätigen, z.B. durch NordicWalking-Kurse oder Xco-Hanteltraining. Dies fördert nicht nur die Gesundheit, sondern auch das Miteinander.

Die Bilanz stimmt – für jeden einzelnen Mitarbeiter und für das Unternehmen insgesamt.


Firmenfitness funktioniert als Baukastensystem mit folgenden Säulen:


Herz-Kreislauf-Prävention

-     Nordic Walking-Kurse für Einsteiger und Fortgeschrittene

-     Kurse vom Walken zum Laufen

-     Unterstützung bei der Einführung eines Lauf- oder Walkingtreffs

Stärkung des Muskel- und Skelettsystems

-      XCO-Hantel-Training Indoor/Outdoor

Gesunde Ernährung und Gewichtsreduktion

-      Vorträge zur gesunden Ernährung

-      Ernährungsanalyse und Vorschläge zur Verbesserung der Ernährung

-      Ernährungskurs Insulin-Trennkost „Schlank im Schlaf“ 10 Wochen

-      Ernährungskurs Gewichtsreduktion 10 Wochen


Stressbewältigung - bevor es zum Burnout kommt

-       10 Wochen-Kurs Stressbewältigung durch Bewegungs- und Entspannungstechniken

-      Workshops Burnout-Prävention

 

Die Umsetzung kann in regelmäßigen Kursen, Einzel- oder Gruppenberatung, Seminaren oder z.B. Gesundheitstagen im Unternehmen erfolgen.


Sprechen Sie mich an!


Email an: info@conny-walker.de oder 0163 7884555

 

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Cornelia Kerkhoff - Gesundheitsberatung  | info@conny-walker.de